マイクロダイエットとは

マイクロダイエットとは

1980年に誕生したマイクロダイエットは、身体に負担をかけずに効率の良いダイエットを実現するダイエット食品です。十分な栄養分を摂取しながら、余分なカロリーだけを排除するというものです。

 

40カ国以上で利用されていて実績があり、医療機関においても安全性が実証されています。信頼性の高いダイエット方法としても知られています。

 

マイクロダイエットには、WHOの栄養基準を満たす成分が含まれています。そのため、専門の医療機関などにおいても肥満治療のための病院食に取り入れられるなど、公的な専門機関においても認められています。

 

マイクロダイエットの使用方法は、簡単なものです。 1日3回の食事のうち、1食から2食をマイクロダイエットに変更するだけであり、それ以外は栄養バランスを考えた通常の食事をとることができます。

 

必要な栄養分は摂取しつつ全体のカロリーを抑えるということになりますので、確実に成果を期待することができます。

 

毎日時間を確保することが難しい、短期間で痩せたい、多少お金をかけても確実に痩せたいといった方には、おすすめの方法です。

 

1日のうち1食をマイクロダイエットに置き換えるという場合は、ゆっくりと無理なく自分のペースでダイエットを実現させることができます。

 

ほかの2食は通常の食事になりますので、いわゆる『コンビニ弁当』ばかりを食べていたり外食ばかりをしていると、1日に必要なカロリーの摂取量を超過してしまうため、注意しなければなりません。

 

1日2食にするという場合、短期間のうちにダイエット効果を期待することはできますが、あまりダイエットに集中しすぎると体調を崩す場合もありますので注意しましょう。

 

いずれにしても、自分のダイエットプランをイメージし、無理がないようにマイペースで進めることが大切です。

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